出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。
出産に必要な筋肉や柔軟性、妊娠中の運動不足の解消や心と身体の安定を目的に行います。
お腹の中の赤ちゃんと一緒に行う呼吸はコミュニケーションをとることのできる大切な時間です。
出産時に役立つ呼吸法を身につけることができ、赤ちゃんとの絆も深まります。
また、ゆっくりとしたポーズを中心に骨格や筋肉のバランスを整えることで妊娠中の不調を和らげていきます。
集中とリラックスを繰り返すことで心と身体のバランスが 整います。
出産に向けて妊娠期を心地よく過ごせるお手伝いをいたします。

知識豊富なインストラクターの指導のもと妊娠中の不調やお悩みを聞きながら呼吸法やマタニティヨガポーズともに、無理なくゆったりと心身安定を目指すマタニティヨガ。

ヨガの呼吸法を毎回行う事で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与え、さらに無理のないポーズで出産に必要な筋肉を作ります。