私達についてConcept
美しい体と心、そして新しい仲間を
スパンダスタジオでは、「Tree of Yoga」の中でヨガの８つの道と３つのグループをヨガの木に例えて解釈をしています。
木の真価が果実にあるように、
ヨガの練習の真価もまた自由、平静、平和、至福という果実の中にあるのです。
動かないヨガと動くヨガを組み合わせたもの。静(陰)の部分では、１つのポーズを３分から５分ホールドし、
身体の奥の陰の組織と言われている箇所の柔軟性を高めていきます。
動(陽)の部分では、体をしっかりと動し体の表面の陽の組織を強化する。主に筋力ＵＰ！
柔軟性と共に筋力ＵＰなどをはかり体の中の陰と陽のバランスを整えます
4つの特徴Point
5人までの少人数で
親切丁寧にレッスン
1クラス最大5名までの少人数レッスンで丁寧に教えています。
筋肉の使い方をしっかりサポート。
インナーマッスルが鍛えられ、
ダイエットにもつながります。
朝8時〜夜9時まで
レッスン可能！！
朝8時から夜9時までレッスン可能です。
なので、家族を送り出した後や、仕事の帰りなど、
空いた時間に気軽に通えます。
お知らせNews
- 2023.12.12お知らせ
- 体験レッスン予約募集中！
- 2023.11.19お知らせ
- スタジオの少人数制度について
- 2023.05.05お知らせ
- 産後ヨガ♪レッスン風景
- 2023.03.03お知らせ
- 3月エステスケジュール☆
- 2023.02.04お知らせ
- レッスン紹介：骨盤ヨガ♪
