産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。
産後の体力の回復、体型の改善、ストレスの解消を目的に行います。
毎日の赤ちゃんのお世話で負担のかかる肩や首、腰の筋肉の緊張をほぐし、肩こり、首や腰の痛みの軽減をします。
また開いた骨盤を引き締め、前かがみで硬くなった胸や背中の筋肉を伸ばし、下腹部をシェイプ・アップすることができます。
教室の最後にはゆっくりとお休みをすることによりリラックス効果が得られます。
産後の体調を整え、毎日の赤ちゃんとの生活を心地よく保てるお手伝いをいたします。


Baby＆産後ヨガ↓

前半はベビーオイルを使って赤ちゃんにマッサージ、あとはママのリラックスタイム。
前半はベビーオイルを使って赤ちゃんにマッサージをしていきます。お母さんの手でマッサージしていくことで、オキシトシンという愛情ホルモンが分泌され、親子の絆が深まり、赤ちゃんの心も安定します。
ベビマのあとはママのリラックスタイム。産後は筋力も落ちているので、緩めたポーズから無理せずおこなっていきます。出産で開いた骨盤のケアに効果のあるポーズなどもおこなっていきます。